Zdrowie w naszych rękach – zajęcia edukacji zdrowotnej

W październiku w ramach edukacji zdrowotnej przeprowadzono następujące zajęcia:

• „Czytam, sprawdzam, wybieram – jak rozpoznać zdrowy produkt” podczas , których uczniowie dowiedzieli się, jak korzystać z informacji żywieniowych na opakowaniach produktów spożywczych, czytali  etykiety produktów spożywczych i sprawdzali, co zawierają produkty, które spożywają.

Czytanie etykiet jest ważne z wielu powodów. Na etykiecie znajdują się ważne informacje, które dotyczą produktu, który chcemy kupić. Dokładnie o tym przeczytacie poniżej, ale informacje, które producent umieszcza na produkcie dają nam cenną wiedzę, dzięki której:

✔ Eliminujemy słabej jakości produkty
✔ Ograniczamy spożywanie kontrowersyjnych lub szkodliwych składników
✔ Unikamy alergenów, składników niepożądanych
✔ Możemy sprawdzić wartości odżywcze produktu – ile cukru zawiera, ile ma tłuszczu czy cennego błonnika.
✔ Wiemy czy produkt jest bezpieczny do spożycia i czy data jego przydatności nie minęła

(informacja pochodzi ze strony: https://www.zdroweslodycze.pl/)

• „Sygnały ciała: kiedy organizm mówi, że coś jest nie tak” – omówione zostało czym jest BMI, prawidłowy zakres ciśnienia krwi oraz tętna, uczniowie przeprowadzili pomiar praktyczny ciśnienia tętniczego, a także poznali znaczenie monitorowania zdrowia przez całe życie.

Regularne  badania zapobiegają chorobom i pozwalają  utrzymać dobry stan zdrowia na przestrzeni lat. Dzięki nim możliwe jest wczesne wykrycie potencjalnych problemów zdrowotnych, co często prowadzi do skuteczniejszego leczenia.